Chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến quá trình bài tiết mồ hôi và mùi hôi cơ thể. Chính vì vậy, bạn nên áp dụng thực đơn ăn uống lành mạnh, hạn chế các chất gây hại như caffein, thức ăn quá ngọt, quá cay hay nhiều chất béo. Do đó, hãy cân nhắc sử dụng nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết; chế biến thực phẩm bằng cách hấp hoặc luộc; giảm dầu mỡ, bỏ bớt muối...

Lựa chọn chất liệu quần áo phù hợp với thời tiết

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và thăm khám, bạn cũng cần chú ý quá trình luyện tập và lựa chọn trang phục thích hợp. Trước tiên, ngoài việc điều chỉnh thời gian tập vừa sức, quần áo cũng cần có một số cân nhắc như:

• Ưu tiên quần áo có màu trong quá trình tập, chọn chất liệu mỏng - nhẹ khi trời nóng.

• Sử dụng thêm áo lót phía bên trong để thấm hút mồ hôi, hạn chế thấm ra phía ngoài.

• Dùng kèm dung dịch chống tiết mồ hôi ở một số vị trí, ngăn ngừa mùi hôi cơ thể trên quần áo.

• Giặt giũ sạch sẽ quần áo sau khi đi ngoài trời nóng, ngay lúc kết thúc việc luyện tập.

Đừng quên truy cập Dọn nhà Hoàng Yến thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết thú vị về chủ đề chăm sóc nhà cửa, gia đình và trải nghiệm dịch vụ của chúng tôi khi bạn có nhu cầu nhé !

Thông tin liên hệ: Địa chỉ: 055 Sơn Đạo, phường Cốc Lếu, Lào Cai  Email: donnhahoangyen@gmail.com Hotline: 0888 029 029 | Website: donnhahoangyen.com Facebook: facebook.com/donnhahoangyenlaocai