Thay thế nệm bằng chiếu bằng tre, trúc

Chiếu tre, trúc là những vật dụng giản dị mà ít ai nghĩ tới trong thời buổi hiện đại. Nhưng đây lại là “bí kíp” chống nóng hàng đầu của người dân xứ Hoa Anh Đào. Trong những ngày hé nắng nóng người Nhật thường thay thế các loại nệm bằng chiếu tre, trúc.

Đây là một phương pháp vô cùng khoa học. Bơi bề mặt tre, trúc thường ít hấp thụ nhiệt, đồng thời khi sờ vào sẽ luôn tạo cảm giác mát lạnh thoải mái. Đặc biệt các khoảng cách giữa các mảnh tre giúp lưu thông không khí, khiến cho mọi người có cảm giác mát mẻ khi nằm. Nếu lúc nằm có đổ mồ hôi thì vẫn thông thoáng hơn nhiều so với các loại nệm không thể thấm hút tức thì.

Ăn các món tính hàn vào mùa hè để giảm nhiệt từ bên trong

Chắc hẳn không ít người ngán ngẩm với cơm nóng trong mùa hè này. Để kích thích cảm giác thèm ăn cũng như giảm lượng nhiệt hấp thụ vào cơ thể, người Nhật đã sáng tạo ra những món ăn dành riêng cho mùa hè như: đậu phụ hiyayakko, kem trà xanh, đá bào kiểu Nhật…

Đặc biệt còn có những món ngon “mùa nào thức nấy” như mì Soba, Ramen hay Udon đều có phiên bản lạnh cho mùa hè và nóng cho mùa đông. Các món ăn này rất được ưa chuộng trong dịch nắng nóng. Chính chúng đã làm đa dạng thêm văn hóa ẩm thực xứ Phù Tang cũng như xua đi cảm giác nóng bức, khó chịu của mùa hè.

Ở Việt Nam chúng ta có thể thưởng thức các món ăn vặt dễ gặp như chè đỗ đen, trà xanh đậu đỏ, nước ép rau mix dưa leo... đều có thể hạ nhiệt rất nhanh cả từ cảm giác đến giải nhiệt bên trong. 

Chống nóng với chai nước đá trước quạt.

Nếu nhà bạn không có điều hòa (máy lạnh) thì cũng đừng lo, đây là vị cứu tinh của bạn trong mùa hè. Một bí kíp đặc biệt của người Nhật chống nóng chính là để chai nước đá hay khay đá lạnh trước quạt. Với đặc trưng văn hóa riêng, những ngôi nhà ở Nhật thường được thiết kế với khả năng lưu thông không khí, nên việc sử dụng quạt máy sẽ giúp làm mát và giảm được khối lượng điện tiêu thụ.

Khi để chai nước đá hay khay đá trước quạt, không khí lạnh tỏa ra từ đó sẽ theo làng gió mà lan tỏa khắp nhà. Dụng cụ sử dụng đơn giản, không tốn tiền mà lại khá hữu ích khi nhà bạn không có điều hòa.

Làm mát bàn chân để giải nhiệt.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể tỏa ra rất nhiều nhiệt từ bàn chân. Đặc biệt là do một lượng máu lớn đi qua đôi chân nhiều lần mỗi ngày nên làm mát đôi chân sẽ có hiệu quả làm mát cơ thể. Vì thế người Nhật đã làm mát bàn chân để chống nóng, giải nhiệt trong mùa hè.

Cách chống nóng này cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một thau nước lạnh, sau đó ngâm bàn chân ngập đến mắt cá vào trong nước lạnh khoảng 10 phút. Một thời gian sau bạn sẽ cảm nhận thấy cơ thể trở nên mát và sản khoái hơn nhiều.

Uống trà lúa mạch trong mùa hè.

Ngoài việc thưởng thức các món ăn lạnh, người Nhật còn có các thức uống đặc trưng cho mùa hè. Trà lúa mạch chính là một trong số đó. Người dân xứ hoa anh đào đếu cho rằng thưởng thức một ly trà lúa mạch trong mùa hè sẽ tạo nên cảm giác sản khoái xua tan cái nóng. Không chỉ người lớn mà cả trẻ em cũng sử dụng loại trà này.

Có một điều đặc biệt là Trà lúa mạch không hề chứa caffeine như các loại trà khác, do được làm hoàn toàn từ lúa mạch. Nên bạn có thể uống khá nhiều mà không sợ mất ngủ. Ngoài chống nóng, trà lúa mạch còn có nhiều tác dụng khác như: Hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa, cân bằng đường huyết, giảm cân…

Lau dọn nhà cửa

Ngôi nhà là nơi hấp thu nhiều năng lượng tạp do chúng ta mang từ bên ngoài về.

Từ khói bụi, bụi vải, các loại vật dụng kim loại, cửa kính... chúng đều là tác nhân khiến ta khó chịu, dị ứng và có cảm giác nóng nực bủa vây. Việc lau dọn nhà cửa thường xuyên là cực kỳ quan trọng giúp giải phóng năng lượng, đồng thời làm mát tức thời không gian sống.

Hãy vứt bỏ các vật dụng không còn dùng hoặc đem cho/tặng nếu chúng còn mới hoặc còn dùng khá tốt, lau sàn nhà bằng nước lau sàn tinh dầu, sử dụng loại rèm cửa dày để chắn nắng và giảm thiểu nhiệt tác động (với loại cửa kính to) và sử dụng rèm kéo có chất liệu vải sinh học, tre trúc, với loại cửa sổ nhỏ.

Bạn nhớ phải giặt rèm định kỳ nhé ! Chúng là nơi tích tụ một lượng lớn bụi bẩn đó! Các bạn có thể cân nhắc sử dụng các dịch vụ giặt là công nghiệp để tiết kiệm thời gian và công sức bạn nhé!

Trên đây là các biện pháp hạ nhiệt hiệu quả của người Nhật phù hợp với lối sống của người Việt Nam. Dọn nhà Hoàng Yến mong rằng những chia sẻ trên có thể giúp ích cho bạn trong công cuộc vượt nóng mùa hè nhé !

Thông tin liên hệ:  Địa chỉ: 055 Sơn Đạo, phường Cốc Lếu, Lào Cai   Email: donnhahoangyen@gmail.com  Hotline: 0888 029 029 | Website: donnhahoangyen.com  Facebook: facebook.com/donnhahoangyenlaocai